La confianza no es una “cosa” material que uno obtiene, como una moneda o una pelota. En este aspecto, es un término inmaterial y abstracto.

Tu ya tienes confianza en muchas actividades, las actividades que haces sin tener que pensarlo, por ejemplo prepararte un vaso de agua, o amarrarte los zapatos. Tu no tienes que tratar de crear y sentir “confianza” antes de hacer estas cosas, tú simplemente las haces sin pensarlo mucho.
Esto es porque tú sabes por experiencia que ya las puedes hacer.

En general la mayoría de nosotros somos confidentes en la mayoría de las cosas que hacemos diariamente (esto es cierto también de las personas que percibimos como tímidas y faltas de confianza – en realidad nadie es “falto de confianza” en todos los aspectos de su vida, solo en unos cuantos).

Hay situaciones específicas que nos pueden causar nervios/ansiedad/temor porque no estamos acostumbrados a hacerlas y nuestras experiencias anteriores en estas situaciones no resultaron agradables.

La preparación, la práctica y el ensayo pueden ayudar a disminuir estos sentimientos, porque te hacen sentir más competente . Al sentirte más competente, tus sentimientos de confianza incrementan.

Confianza más sólida y real es desarrollada al hacer la cosa en cuestión repetidamente hasta que tu sabes que lo puedes hacer sin ningun problema (es como la analogía de prepararte un vaso de agua o de amarrarte los zapatos). Tu no puedes solamente “leer” acerca de cómo aumentar tu confianza, debes “hacerlo” y obtener resultados positivos.

Otro aspecto de la confianza que interesa a muchas personas es la abilidad de mostrar/exhibir hacia los demás una personalidad con confianza en uno mismo.

Esto es beneficioso en el trabajo, en entrevistas, o en situaciones sociales como salir en una cita. La confianza en uno mismo es considerada una cualidad positiva por casi todas las personas.

Los siguientes son puntos que te ayudaran a “exhibir” confianza hacia los demás para que seas percibido como una persona con confianza en ti mismo:

• Contacto visual. Mira a las personas a los ojos cuando hables con ellas. Esto es simple y efectivo.
• Apreta la mano firmemente cuando des la mano.
• Evita moverte nerviosamente al tratar con las personas. Al estar nerviosas, muchas personas subconscientemente menean sus manos o sus rodillas/piernas – no hagas esto. Todos los movimientos de tu cuerpo deben ser intencionados.
• Ten un lenguaje corporal de confianza (espalda recta, hombros hacia atras, mirada hacia adelante).
• Sonríe y muestra una actitud de que te sientes cómodo y alegre de estar hablando con la persona.
• Ten un aire de calma y serenidad (en vez de un aire de tension, nerviosidad, pensamiento excesivo). La meditación puede ayudar con esto.
• Otro consejo es de pensar en una persona (los actores son buenos para esto) que tu percibes que tiene mucha autoconfianza y pregúntate cómo esta persona actuaría en esta situación.

Espero este artículo te ayude a desarrollar y a mostrar/exhibir confianza en ti mismo.